İkinci ve üçüncü kriterler ise beslenme alışkanlıkları.Günde 5 gramdan fazla tuz tüketmemek, yanı sıra bol bol sebze ve meyve yemek.

Dördüncü kriter  ise spor yapmak. Parkta koşu yapmaktan fitness salonunda çalışmaya kadar her türden spor, sağlıklı bir insan olmaya büyük katkı yapıyor.

Alkol tüketimini makul sınırlarda tutmak insanın sağlık seviyesini yükselten beşinci kriter.